Harmonie du corps, du mental & de l'âme.
Tout se trouve déjà en vous. Tout est déjà là. J’agis simplement comme un miroir de votre beauté, de votre magie et de votre lumière. Je vous propose des pratiques et rituels « self-care & self-love » et j’use de tous les outils qui se trouve dans ma boite magique pour vous accompagner. Je vous invite à marcher sur le chemin de votre Conscience, de votre Féminité et de votre Intuition, tout en vous tenant la main.
« Que vos choix soient le reflet de vos espoirs et non de vos peurs » Nelson Mandela
Bonjour, je m’appelle AudrAy et je suis passionnée de bien-être et de spiritualité. A travers ces quelques lignes, je vais vous raconter les étapes de ma vie qui ont nourri l’envie d’œuvrer en tant qu’Accompagnante Holistique pour les femmes.
Mon attirance pour le sacré et le bien-être remonte à mon adolescence. Comme pour beaucoup d’entre nous, cette période de ma vie ne fut pas que facile. Le plus dur à ce moment-là a été mon rapport au corps. L’éducation que j’ai reçue avait favorisé l’installation de mauvaises habitudes alimentaires. J’avais un sommeil perturbé, une activité physique presque inexistante et des pensées souvent très lourdes. La résultante était, sans grande surprise, un surpoids conséquent, qui m’a valu bon nombre de moqueries, et une sensation de mal-être général.
Mais très vite, j’ai compris que c’était à MOI de mettre en place les changements nécessaires à mon bien-être global. Ainsi, j’ai commencé à m’intéresser à l’alimentation. J’ai testé différents « régimes », je prenais des notes sur ce qui me convenait ou pas. J’ai appris à me connaitre. Ainsi, mon corps me disait quand un ajustement ou un rééquilibrage était nécessaire. J’ai développé une hygiène alimentaire à l’écoute des besoins de mon corps. J’ai également commencé la course à pied, sport que je pratique toujours. Les kilos superflus commençaient à s’envoler. Je me sentais de mieux en mieux car j’apprenais à comprendre et à respecter mon corps.
Dans le même temps, j’ai commencé des lectures de développement personnel et spirituel. Et à 17 ans, j’ai vécu mon 1er instant de Grâce dans une église. Un moment inoubliable pendant lequel j’ai ressenti une Foi, une confiance profonde en Dieu et une forme d’encouragement dans tout ce que j’étais en train d’entreprendre.
Puis à 18 ans, j’ai pris mon 1er RDV avec une thérapeute car je sentais que des blessures m’empêchaient de m’épanouir.
Grâce à mes petits boulots, à des baby-sittings, à droite, à gauche, je me suis offert mon 1er travail thérapeutique. Quel cadeau, je me suis fait !
J’ai avancé, poursuivi mes études supérieures, fait de merveilleuses rencontres. J’ai intégré la vie active en tant que manager dans le commerce. J’ai continué à me former notamment à la communication non-violente, à la Programmation Neuro-Linguistique. J’ai découvert des pratiques « bien-être » telles que la méditation, le yoga, la lithothérapie, les rituels, les cartes oracles… J’ai accepté mes intuitions et j’ai développé mes pratiques holistiques.
Puis l’année de mes 30 ans, j’ai senti qu’un virage s’amorçait. Je ressentais sincèrement l’envie et le besoin d’être dans l’accompagnement plutôt que dans le commerce et le management. Je suis devenue formatrice auprès des entreprises puis je me suis formée au coaching professionnel (certifié d’Etat). Dans le même temps, j’ai été initiée aux cercles de femmes. J’ai énormément lu et appris sur la place de la femme au fil des siècles. Ainsi, j’ai pu mesurer l’influence des femmes de ma famille sur moi. Ma mère, modèle de courage et de persévérance, à la fois dure et sensible, m’a transmis son sens de la générosité et de l’ouverture de cœur. Elle m’a également enseigné cette vision spirituelle de la vie toujours accompagnée de pragmatisme.
C’est ainsi, en cheminant, que la vision de l’accompagnement que je souhaite proposer s’est précisée. Un accompagnement qui repose sur une harmonie globale :
La femme que je suis crois profondément en la sororité et en la magie qu’elle peut générer. Dans leur histoire, les femmes n’ont pas toujours eu la place qu’elles méritaient d’avoir. Elles ont souvent été mises en compétition comme si nous étions des rivales entre nous. Or en ces temps modernes, je ressens l’envie d’exprimer cette sororité, cette énergie d’entraide afin de permettre à chacune de se sentir en harmonie, de rayonner puissamment et de construire la vie qui lui ressemble. J’ai à cœur d’œuvrer pour que chaque femme connecte avec elle-même, qu’elle reconnecte à ses sens, à sa lumière et à ce qui vibre dans son for intérieur.
Vous accompagner à devenir votre meilleure alliée. Vous aider à avoir la force et l’énergie pour mener votre vie. Vous aider à cheminer dans votre vie de la façon la plus alignée qui soit pour vous. Vous accompagner à trouver votre place dans toutes les sphères de votre vie (femme, maman, épouse, fille, professionnelle…) car je considère que nos domaines de vie ne sont pas cloisonnés.
Je souhaite vous permettre de trouver comment vous réaliser tout en prenant soin de vous. Car vous êtes l’unique personne qui vous accompagne toute votre vie, alors prendre soin de vous est absolument essentiel.
Un temps d’accompagnement personnalisé centré sur vous. Contrairement à une thérapie, le coaching se veut court afin que vous accédiez rapidement à votre autonomie. Ensemble, nous explorerons votre rapport à votre corps, votre féminité, votre personnalité, vos valeurs, vos peurs et vos blocages. Les séances de coaching sont des espaces bienveillants vous permettant de venir vous déposer telle que vous êtes. Dans cet espace créé pour vous, vous serez libre d’expérimenter, de vous questionner, de pleurer (aussi parfois) tout cela sans le moindre jugement. Il s’agit de votre espace de liberté et d’expression, où vous n’avez pas à jouer un rôle, simplement à être vous-même dans votre plus belle authenticité.
Ce que vous pouvez attendre de moi