Hello à tous ! C’est le début d’année. C’est le moment idéal pour créer votre Vision Board afin de manifester dans votre vie ce que vous souhaitez. J’ai détaillé pas mal de choses dans cet article donc il est un peu plus long que la normale. Néanmoins, j’espère qu’il vous sera utile et qu’il vous aidera dans la création de votre Vision Board. Je vous souhaite une belle lecture et surtout une belle réalisation.
Pourquoi faire un Vision Board ?
- Le Vision Board permet de clarifier ses envies et aspirations
En effet, prendre le temps de se poser un moment avec soi-même, de réfléchir à ce qu’on souhaite vraiment, à nos envies et besoins prioritaires est un cadeau que l’on se fait. Ainsi, il est plus facile d’atteindre ce qu’on souhaite quand on sait réellement ce qu’on souhaite.
Dans l’appellation « Vision Board », il y a le mot « vision ». Ainsi le Vision Board nous donne une direction et un but. C’est comme si nous nous trouvions sur le bateau de notre vie et que nous savions exactement dans quelle direction aller. Nous ne naviguons pas à vue grâce au Vision Board. Chaque jour qui passe est un pas de plus vers nos aspirations.
- Le Vision Board est un levier de motivation anti-procratination redoutable
De plus, il nous aide à garder notre motivation et notre élan pour obtenir ce que nous souhaitons. Et oui la motivation étant une émotion, elle est fluctuante. Au départ quand on se lance dans quelque chose, nous sommes souvent très très motivés. Puis le temps passe et notre motivation s’effrite. Le Vision Board est un vrai outil motivationnel. Puisqu’il est visuel, l’idéal est d’avoir son Vision Board visible afin qu’il fonctionne comme une ancre et nous rappelle constamment ce vers quoi nous avançons. Dans les moments plus mous où l’on ne sait plus trop vers quoi se diriger, il joue un rôle de rappel formidable et nous permet d’éviter la procrastination. Il suffit de le regarder et de commencer à poser une action (aussi petite soit-elle) vers ce que nous avons posé sur notre Vision Board.
- Le Vision comme levier de manifestation
Les neuro-sciences nous expliquent que le cerveau humain ne fait pas la différence entre ce qui est imaginé et ce qui est réellement vécu. Ainsi, lorsqu’on projette et que l’on imagine quelque chose que l’on souhaite, nous créons toutes les conditions propices à la manifestation de cette chose dans notre vie. Nous utilisons simplement la loi de l’attraction.
Les pré-requis pour un « bon » Vision Board ?
- Être sûr que ce qu’on met sur son Vision Board va se produire
De mon point de vue, il est nécessaire d’être réellement convaincu que ce que vous mettez sur votre Vision Board va arriver. Voir même, avoir le ressenti que c’est déjà là. Comme une certitude, une évidence. Le doute dans votre esprit pourrait venir interférer dans la manifestation de vos désirs. Si certaines de vos aspirations sont de l’ordre de l’espoir, je ne dis pas qu’il ne faut pas les mettre mais si vous êtes moins sûrs qu’elles peuvent réellement se manifester alors il est possible que ce soit le cas dans la réalité.
- Se dégager du temps, à minima 1h30
Faire un Vision Board est un vrai « travail » en soi qui prend du temps. Vous allez réfléchir à ce que vous voulez. Vous allez classer, prioriser. Puis découper les images, les organiser, les coller sur votre Vision Board. Ce n’est pas quelque chose qui se fait à la va-vite. Qui plus est, nous sommes en train de parler de ce que vous souhaitez manifester dans votre vie. Alors oui, cela demande de votre temps et de votre attention. Prévoyez donc le temps nécessaire à cet atelier créatif pour avoir la plus grande liberté qui soit. Il peut être intéressant de bloquer un créneau dans votre agenda « Vision Board » comme si vous aviez rendez-vous chez le coiffeur. C’est avec votre vie que vous avez rendez-vous. Croyez-moi, ça vaut le coup.
Quand faire un Vision Board ?
A chaque début d’année, il est intéressant de réaliser son Vision Board. Il est vrai que ce temps qui marque un renouveau, une remise à zéro des compteurs, peut être propice à la création de votre tableau.
Après vous pouvez réaliser un Vision Board quand vous en ressentez l’envie. Si vous vous sentez dans une période de renouveau par exemple, vous pouvez en réaliser un. Si vous êtes dans une période de transition professionnelle, vous pouvez en faire un également afin de manifester ce que vous souhaitez concrètement pour votre nouvel avenir professionnel.
La vie évolue. Nos objectifs aussi donc si en avançant, vous observez que certains de vos objectifs ont été atteints ou que d’autres ne sont finalement plus d’actualité, vous pouvez tout à fait reprendre votre Vision Board.
Personnellement, en 2024, j’en avais fait un en début d’année que j’ai revu en septembre.
Comment procéder pour créer son Vision Board ?
Plusieurs méthodes sont possibles. Je vais vous en partager plusieurs, vous pourrez tester et voir ce qui vous convient le mieux.
1ère méthode : Utiliser de vieux magazines
L’idée ici est de ressortir des vieux magazines que vous avez chez vous : magazines de développement personnel, de décoration, de business… de ce que vous voulez. Vous les feuilletez, vous tournez les pages, vous regardez les images, les mots… Et vous vous laissez porter par ce que ces images et mots vous inspirent. Vous faites votre sélection, vous découpez, vous organisez les images et les mots sur votre feuille puis vous les coller. Et vous admirez votre réalisation.
Les + de cette méthode :
- Elle permet de parfois mettre des choses sur son Vision Board que nous n’aurions pas imaginé puisqu’on se laisse porter par les pages des magazines. Je la trouve intéressante car elle débranche le mental du « mode réflexion », et justement de la sur-mentalisation de nos envies et désirs. Elle nous permet de nous laisser porter par le « flow ».
- Qui plus est, pour les personnes qui ont du mal à savoir ce qu’elles veulent, cette méthode permet d’ouvrir le champ des possibles et de commencer à construire une vision qui résonne en soi.
Matériel requis pour cette méthode :
- Vieux magazines
- Des ciseaux.
- De la colle.
- Une feuille avec un grammage plutôt élevé pour que lorsque vous collerez vos images, la feuille ne gondole pas. Et plutôt grande. D’expérience une feuille A4 est trop petite, idéalement un format A3, c’est pas mal.
OU
- Un tableau en liège pour épingler vos images.
- Des épingles bien sûr. Et n’hésitez pas à vous autoriser toutes les fantaisies (épingles fleurs ou autres). C’est votre Vision Board, rendez-le beau à vos yeux.
2ème méthode : Chercher et sélectionner des images sur Internet
Dans cette méthode, il s’agit de sélectionner des images en fonction des idées que vous avez sur vos envies et vos aspirations. Vous pouvez sélectionner des images sur Pinterest ou sur Internet, les imprimer, les découper, les organiser sur votre feuille ou votre tableau puis les coller.
Le matériel requis est le même que pour la 1ère méthode avec les magazines en moins.
Le + de cette méthode :
- Elle permet de sélectionner uniquement les images qui correspondent à vos désirs et aspirations.
- Les représentations de vos désirs sont plus ciblées.
3ème méthode : Créer un Vision Board numérique
Comme dans la 2ème méthode, vous choisissez vos photos sur Pinterest ou sur Internet. Et vous réalisez un collage sur Canva (qui est le plus pratique).
Les + de cette méthode :
- Elle vous permet d’avoir votre Vision Board en fond d’écran d’ordinateur ou de téléphone. Donc le côté ancrage du Vision Board est très actif puisque nous utilisons quotidiennement nos ordinateurs et nos téléphones.
- De plus, elle est plus rapide (si tant est qu’on maitrise les outils informatiques) puisque nous n’avons pas le temps d’impression, de découpage et de collage des images.
- La modification des images (si besoin) peut se faire également plus facilement et rapidement.
- Enfin elle est plus écologique car pas d’utilisation de papier, ni d’encre.
Mon conseil
Si je n’avais qu’un conseil à vous donner, ce serait de séparer le côté professionnel du côté personnel. Je sais que souvent les deux sont imbriqués mais par expérience je trouve que c’est préférable de dissocier ces deux aspects. Cela permet d’être plus précis, exhaustif et clair pour chacun des domaines de vie. Avant, je mélangeais les deux et finalement je préfère en faire deux différents. Maintenant, encore une fois, il n’y aucune obligation.
Mes préférences et ma pratique du Vision Board
Personnellement, j’aime tout ce qui est palpable. Je suis de la vieille école. J’aime la belle papeterie, les beaux stylos… J’ai un agenda papier et des carnets en pagaille. J’aime utiliser mes mains, découper, coller, positionner, toucher… Ma préférence va donc au format papier.
Et ce que j’aime c’est mixer les méthode 1 et 2 car cela me permet de prendre les avantages de chacune des deux méthodes. C’est-à-dire dans un premier temps, je me laisse complètement porter par ce que les magazines me proposent et les connexions inattendues que je fais ou les visualisations que je n’avais pas envisagées. Et dans un second temps, j’aime compléter, si besoin, avec Pinterest. J’entre des mots clés pour mes envies et idées précises et je cherche l’image qui correspondra le plus possible à ce que j’ai en tête.
Pour ma part, je suis une adepte du tableau en liège. J’aime le côté épinglé et surtout le fait de l’avoir dans mon bureau, tout près de moi quand je travaille. Il est un objet de décoration à part entière.
Cette année, en plus de mon tableau Vision Board en liège, j’aimerais m’essayer au format numérique pour pouvoir mettre mon Vision Board en fond d’écran sur mon téléphone notamment.
Aussi, une fois mon Vision Board terminé, je prends le temps d’allumer une neuvaine que je pose à côté du Vision Board. Ainsi, je demande soutien et protection dans la réalisation de mon chemin de vie.
Mes exemples personnels de manifestation grâce au Vision Board ?
En septembre dernier, lorsque j’ai refait mon Vision Board, j’avais épinglé plusieurs images représentant un futur cabinet dans lequel je pourrais recevoir pour des coachings et des soins énergétiques. C’est concrétisé. Depuis peu, je dispose de mon espace pour cela. Et la décoration est d’ailleurs très similaire aux images que j’avais sélectionnées.
J’avais aussi mis une photo représentant une famille composée de 4 personnes. Mon mari et moi souhaitions avoir un 2ème enfant. Sur cette image trouvée sur Pinterest, on y voyait une maman, une petite fille et un papa tenant un bébé dans ses bras. Les vêtements que portaient les personnes semblaient indiquer qu’on était plutôt en été je dirais. Et bien je suis tombée enceinte dans la foulée et mon bébé est prévu pour début juin 2025.
J’avais également indiqué que je souhaitais avoir mon propre site Internet. C’est également réalisé.
J’ai mis des images représentant des femmes travaillant aussi à distance pour représenter ma volonté de coacher aussi en visio. C’est ce que je vais faire cette année avec mes accompagnements en ligne que j’ai terminé de créer.
Certaines choses ne sont pas encore réalisées. Je vais réfléchir et évaluer pour savoir si je souhaite les conserver, les faire évoluer ou les supprimer.
Voila, j’en ai fini pour ce partage qui je l’espère vous sera utile.
N’hésitez pas à me partager vos réalisations, ça m’intéresse vraiment. Et si vous avez des questions, je suis disponible pour vous répondre.
Des bisouilles.
Audray.
